Weerstanden en Mindset
In dit blog leer je kort iets over weerstand en mindset. Dit zijn twee belangrijke onderdelen voor elk vak. Echter, er wordt op school vaak geen aandacht aan besteed omdat er eenvoudigweg geen tijd is om voor elke leerling individueel te kijken waar eventuele weerstanden zitten.Het halen van een goed resultaat begint met de juiste Mindset.
Mindset betekent simpel gesteld: hoe je denkt over het vak.
Als je moeite hebt met een vak, heb je daar vaak negatieve gedachten over. Het kan zijn dat je een aantal lage cijfers gehaald hebt en dat je daarom zelf besloten hebt dat je slecht bent in dat vak. Of je hebt thuis gehoord dat het vak je nu eenmaal niet in de genen zit. Bijv.: ‘iedereen in onze familie is slecht in Engels, da’s niks nieuws’. Het kan ook zijn dat een leraar je het gevoel gaf dat het met jou nooit iets zou worden met dat vak.
Eigenlijk maakt het niet uit wat er precies gebeurd is, maar al dit soort gedachten zorgen ervoor dat het negatieve gevoel dat daarbij hoort verankerd wordt in je lichaam. Iedere keer als je een toets moet doen voor dat vak komt dat gevoel weer boven, en als je een minder goed cijfer haalt dan je hoopte wordt jouw gevoel bevestigd en versterkt.
Herkenbaar?
Om deze cirkel te doorbreken is het goed eens te kijken naar waar deze weerstanden vandaan komen. Ga voor jezelf na wat jouw gedachten zijn over het vak en schrijf deze eens op. Dit maakt het tastbaar en het is goed deze ook eens hardop uitgesproken te hebben. Dat lucht alvast op. Je bouwt zo een lijstje op met alle weerstanden die je hebt bij een bepaald vak. Hieronder vind je een voorbeeld:
- Stomme leraar die niet kan uitleggen
- De woorden zijn te moeilijk voor mij, ik kan ze niet onthouden.
- Iedereen is beter dan ik, ik ben de slechtste
Deze weerstanden hebben met de feiten niet zo veel te maken. Ze vertegenwoordigen slechts het gevoel dat jij gekoppeld hebt aan je resultaten.
Ga maar eens na:
Zodra je goed bent in een vak, vind je over het algemeen de docent ook beter.
Als je een leermethode hebt die bij je past, vind je ook de woorden niet meer zo moeilijk.
Wanneer je jezelf niet meer vergelijkt met anderen heb je ook meer energie om het vak aan te pakken.
Deze gedachten moet je dus veranderen, maar hoe?
Begin met de weerstanden die je opgeschreven hebt. Maak hier een positieve zin van waarmee je de oude, negatieve gedachte kan vervangen. Hieronder zie je een voorbeeld:
- Mijn leraar kan mij helpen.
- Er zijn meerdere methoden om woorden te leren en een daarvan past zeker bij mij.
- Ik ben net zo goed als anderen die goed zijn in dit vak.
Haal een aantal keer diep adem, sluit je ogen en herhaal de positieve zinnen een minuut of drie voor jezelf. Doe je dit met je volle aandacht, dan zal je zien dat je gevoel luchtiger wordt en je opgewekter aan de slag kan. Op deze manier creëer je een positieve mindset en dit heb je nodig om met meer energie het vak tegemoet te treden.
Stap 1 voor betere resultaten is: Verander negatieve gedachten in positieve.
Creëer een positieve Mindset!
Meer weten of gerichte vragen? Laat een comment achter!